カロリーと糖質 カテゴリの一覧
2022.07.29
ウイスキーの100mlあたりのカロリーと糖質 ウイスキー100mlあたりのカロリーは234kcalと一般的な食材と比べやや高く、そして驚くことに糖質は基本ゼロです。 そもそもお酒はウイスキーや焼酎などの「蒸留酒」と、ビー […]
代表的な寿司ネタのカロリー&糖質一覧 代表的な寿司ネタのカロリーと糖質量をみていきましょう。 このように、お寿司のカロリーは1貫あたり40kcal~100kcalと差がありますが、糖質量はどのネタも7.4g程度で […]
西洋・日本かぼちゃ100gあたりのカロリー&糖質 日本で主流の西洋かぼちゃは甘みが強く、粉質でほくほくした味わいがあります。そして100gあたりのカロリーは78kcal、糖質は17gです。 一方の日本かぼちゃは、 […]
ピザの100gにおけるカロリー&糖質 セミドライソーセージやピーマン、玉ねぎ、マッシュルームをトッピングした一般的なピザ100gあたりのカロリーは174kcal、糖質は18.1gです。 そしてピザ100gとは直径20cm […]
2022.07.28
タピオカ100gあたりのカロリーと糖質 乾燥状態のタピオカは、100gあたり351kcal・糖質は86.7gでカロリー・糖質共に高いです。 そしてこの数値は、大盛りのご飯1杯分(336kcal、糖質74.2g)に相当する […]
コーン付きソフトクリームのカロリーと糖質量(1人分) コーン付きのソフトクリームのカロリーは1人分(ソフトクリーム90gとコーン7g)あたり158kcal、糖質は24.3gであり、カロリーと糖質は高めといえます。 冷たく […]
2022.07.27
杏仁豆腐のカロリー 杏仁豆腐は100gあたり61kcalです。スーパーやコンビニでよく見るカップ入りのものは150g前後ですので、1個あたり約90kcalとなります。 参考までにスナック菓子は1袋300kcal近くあるの […]
レタス100gあたりのカロリーと糖質 レタス100gあたりのカロリーは11kcal、糖質は1.7gと低カロリー・低糖質です。 レタス1玉&1枚のカロリーと糖質 レタス1玉(中サイズ400g程度)でカロリーは44k […]
小松菜のカロリーと糖質量(100g) 小松菜100gあたりのカロリーは13kcal、糖質は0.3gと野菜の中でも低い方です。 ちなみに小松菜とよく似ている、ほうれん草やチンゲンサイも同じようにカロリー・糖質共に低い野菜に […]
2022.07.26
マンゴー100gあたりのカロリーと糖質 生のマンゴー100gあたりのカロリーは68kcal、糖質13.8gで、果物の中ではカロリー糖質ともにやや高めです。 それでは、実際にほかの果物と比較してみましょう。 同じく甘みの強 […]
かき氷のカロリー&糖質 シロップをかけたかき氷のカロリーはグラス1杯あたり39kcal、糖質は10g(差引法による利用可能炭水化物)であり、嗜好品としてはカロリーは低いですが、糖質は適量の範囲(※)内だといえます。 (※ […]
ピーマンのカロリーと糖質 緑色のピーマンと赤色のピーマンでは、カロリーと糖質の量が異なります。 ・緑ピーマン100gあたり…20kcal、糖質2.3g ・赤ピーマン100gあたり…28kcal、糖質5.3g 参考までに、 […]
2022.07.25
なすのカロリーと糖質量 (100gあたり) なす100gあたりのカロリーは18kcal、糖質は2.6gです。 なすは93%が水分なので、カロリー・糖質共に低くなります。 なすと同じく夏に旬を迎える他の野菜と比べてみても、 […]
グレープフルーツ100gあたりのカロリーと糖質 グレープフルーツには白いもの(白肉腫)と赤いもの(赤肉種)がありますが、カロリーと糖質は同じです。 白肉腫、赤肉腫ともに100gあたり40kcal、糖質9gで、様々な食べ物 […]
オレンジ100gのカロリーと糖質 オレンジには主に、ネーブルオレンジとバレンシアオレンジの2種類があります。 ネーブルオレンジは100gあたり48kcal・糖質8.3g、バレンシアオレンジは42kcal・糖質7.1gで、 […]
2022.07.22
メロンのカロリーと糖質(100g換算) 果皮に細かい網目のある果肉が緑色の「アンデスメロン」で、100gあたり45kcal・糖質9.5gです。 また果肉がオレンジ色の「夕張メロン」も、100gあたり45kcal・糖質9. […]
オクラの100gあたりにおけるカロリーと糖質 生のおくら100gあたりのカロリーは26kcal、糖質は2.2g(差引法による利用可能炭水化物)で低いです。 参考までに、おくら1本でおおよそ10gですので、100gですと中 […]
2022.07.21
はるさめスープ(1食分)のカロリーと糖質量 春雨スープは1食分で80kcal、糖質は13.0gです。 ご飯やパンの代わりとして食べることも多いので、参考までにカロリー・糖質を比べてみましょう。 *1食あたりの値(春雨スー […]
コーラのカロリーと糖質量 (500mlあたり) ペットボトル入りのコーラ1本(500ml)あたりのカロリーは230kcal、糖質は61g(*差引法による利用可能炭水化物)です。 ちなみに茶碗1杯分(150g)のご飯のカロ […]
パイナップルのカロリーと糖質(100g換算) まずパイナップルのカロリーは100gあたり54kcal・糖質は12.6gで、一般的にはやや低めと言えます。 次にパイナップルと同じくスーパーで一年中見かける、りんごやバナナ等 […]
きゅうりの糖質&カロリーを紹介(100g換算) きゅうり100gあたりの糖質は2g、カロリーは13kcalとかなり低いです。 このように他の野菜と比べてみても、きゅうりの糖質とカロリーの低さがおわかりいただけると […]
2022.07.20
チンジャオロースーのカロリー チンジャオロースーは、一般的に具材を一度油で通してから炒めるという方法で調理します。 したがって油を使う分、一人前(195g)318kcalとカロリーは高めです。ちなみに、似た調理法の料理で […]
2022.07.19
桃のカロリーと糖質(100g換算) 桃のカロリーは、100gあたり38kcal・糖質は8.4gで、カロリー・糖質共に低めと言えます。 桃1個あたりのカロリーと糖質 桃1個は約200gありますので、1個あたりのカロリーは7 […]
ハイボールの糖質とカロリーを紹介 そもそもハイボールとは何かというと、カクテルの一種でウイスキーを炭酸水で割って作ったものです。作り方によって差はありますが、ハイボール100mlあたりの糖質は0g、カロリーは47kcal […]