カロリーと糖質 カテゴリの一覧
2024.09.17
こんにゃくが低カロリーな理由 板こんにゃく100gあたりのカロリーは5kcalとかなり低カロリーですが、その理由はこんにゃくの原材料にあります。 こんにゃくのもととなるのはこんにゃく芋という芋で、グルコマンナンと呼ばれる […]
2024.09.13
ポップコーンのカロリーと糖質(100gあたり) ポップコーンは100gあたり484kcal、糖質50.3gです。 これは、直径20cmの一般的なピザ(セミドライソーセージやピーマン、玉ねぎ、マッシュルームなどをトッピング […]
トマト(大)1個のカロリー トマト(大)1個は約165gで33kcalです。9割以上が水分でできているため、1個食べても50kcal以下とかなり低カロリーであることがわかりますね。 ミニトマトはどうか ミニトマト1個(約 […]
2024.09.12
たこ焼き1個のカロリーと糖質はどれくらい? たこ焼き1個あたりのカロリーは40kcal、糖質量は5.4gです。 ちなみに、餃子1個あたりのカロリーは47kcal、糖質は5.7gですので、たこ焼きは餃子と比較して、1個当た […]
2024.09.09
チャミスルのカロリーと糖質(1本あたり) 韓国焼酎「チャミスル」のカロリーと糖質について、下の表にまとめました。 チャミスルの種類 カロリー 糖質 チャミスルfresh 374kcal 5.4g チャミスルマスカット 4 […]
2024.09.08
和牛・国産牛・輸入牛の部位別100gあたりのカロリー一覧(肩・肩ロース・ロース・サーロイン・バラ・モモ・ヒレ・ランプ) 一般的にカロリーは高いが糖質は少なめと言われる牛肉。早速、和牛・国産牛・輸入牛の部位別カロリーを具体 […]
2024.09.06
鶏もも肉の100gあたりのカロリーと糖質 鶏もも肉(若どり/皮なし)は、100gあたり113kcal、糖質0gです。 このカロリーはコンビニのおにぎり2/3個ほどの数値と同じくらいで、食べ物の中ではやや高めです。 皮なし […]
2024.09.05
ウイスキーの100mlあたりのカロリーと糖質 ウイスキー100mlあたりのカロリーは234kcalと一般的な食材と比べやや高く、そして驚くことに糖質は基本ゼロです。 そもそもお酒はウイスキーや焼酎などの「蒸留酒」と、ビー […]
2024.09.02
ピザの100gにおけるカロリー&糖質 セミドライソーセージやピーマン、玉ねぎ、マッシュルームをトッピングした一般的なピザ100gあたりのカロリーは174kcal、糖質は18.1gです。 そしてピザ100gとは直径20cm […]
2024.09.01
握り寿司のカロリー&糖質一覧 代表的な握り寿司のカロリーと糖質量をみていきましょう。 【握り寿司のカロリー・糖質(一貫あたり)】 カロリー 糖質 まぐろ 57kcal 7.4g サーモン 79kcal 7.4g […]
はるさめスープ(1食分)のカロリーと糖質量 春雨スープ(177.9g)は1食分で89kcal、糖質は5.7gです。 ご飯やパンの代わりとして食べることも多いので、参考までにカロリー・糖質を比べてみましょう。 カロリー(k […]
2024.08.25
西洋・日本かぼちゃ100gあたりのカロリー&糖質 日本で主流の西洋かぼちゃは甘みが強く、粉質でほくほくした味わいがあります。そして100gあたりのカロリーは78kcal、糖質は17gです。 一方の日本かぼちゃは、 […]
2024.08.16
梨1個のカロリーと糖質 梨1個あたり(約300g)のカロリーは114kcal、糖質は24.9gです。 果物の中ではカロリー・糖質ともに低めですが、その要因は水分量にあります。なんと梨の水分量は全体の約88%と果物の中でも […]
2024.08.15
タピオカ100gあたりのカロリーと糖質 乾燥状態のタピオカは、100gあたり351kcal・糖質は86.7gでカロリー・糖質共に高いです。 そしてこの数値は、大盛りのご飯1杯分(336kcal、糖質74.2g)に相当する […]
2024.08.14
コーラのカロリーと糖質量 (500mlあたり) ペットボトル入りのコーラ1本(500ml)あたりのカロリーは230kcal、糖質は61g(*差引法による利用可能炭水化物)です。 ちなみに茶碗1杯分(150g)のご飯のカロ […]
ブドウの100gあたりのカロリーと糖質 ブドウ(=デラウェアなど小粒のもの)100gは、皮なしでカロリーが58kcal、糖質は14.4gです。 皮付きのものですと、カロリーが69kcal、糖質は17.0gです。 ※100 […]
2024.08.13
杏仁豆腐のカロリー 杏仁豆腐は、100gあたり61kcalです。スーパーやコンビニでよく見るカップ入りのものは150g前後ですので、1個あたり約90kcalとなります。 参考までにスナック菓子は1袋300kcal近くある […]
2024.08.12
きゅうりの糖質&カロリーを紹介(100g換算) きゅうり100gあたりの糖質は2g、カロリーは13kcalとかなり低いです。 きゅうり にんじん キャベツ 大根 カロリー 13kcal 30kcal 21kcal […]
2024.08.08
チーズのカロリー&糖質量(100g換算) チーズの種類別カロリー・糖質量を表にまとめました。 分類 ナチュラルチーズ プロセス 種類 モッツアレラ カマンベール クリーム ブルー チェダー パルメザン – カ […]
赤・白・ロゼワインのカロリーと糖質 ワインは赤・白・ロゼの3つに色分けされていて、カロリーや糖質量が異なります。 赤 白 ロゼ カロリー 68kcal 75kcal 71kcal 糖質 1.5g 2.0g 4.0g ※1 […]
2024.08.07
ハイボールの糖質とカロリーを紹介 そもそもハイボールとは何かというと、カクテルの一種でウイスキーを炭酸水で割って作ったものです。作り方によって差はありますが、ハイボール100mlあたりの糖質は0g、カロリーは47kcal […]
チンジャオロースのカロリー チンジャオロースは、一般的に具材を一度油で通してから炒めるという方法で調理します。 したがって油を使う分、一人前(195g)318kcalとカロリーは高めです。ちなみに、似た調理法の料理である […]
2024.08.06
酢豚のカロリーと糖質 酢豚1人前のカロリーは227kcal、糖質は19.7gです。 参考までに、ほかの中華料理とカロリーや糖質量を比べてみましょう。 カロリー(kcal) 糖質(g) 酢豚 227 19.7 麻婆豆腐 3 […]
2024.08.05
ヨーグルトのカロリー・糖質量を紹介(100g換算) 無糖ヨーグルトのカロリーは100gあたり56kcal、糖質は3.9gと、一般的な食品の中で見るとカロリーはやや低め、糖質は低めです。 ちなみに同じ乳製品であるクリームチ […]