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生活習慣病にはどのような種類があるかご存じですか？ひとつの病気から、さらに深刻な病気へと進行する可能性がある生活習慣病は、原因を知って対策をするのが重要です。どの病気が生活習慣病に分類されるのか、原因によって発症する病気が異なるのかを、詳しく解説します。【…】

健康診断で「コレステロールが高い」と言われて驚いた経験はありませんか？自覚症状がないため見過ごされやすい一方で、放置すると動脈硬化や心臓病のリスクが高まります。この記事では、コレステロールの役割や基準値、高くなる原因、生活改善法【…】

家で血圧を測っても正常値なのに、健康診断や病院で血圧が高いと指摘された…といった経験がある方もいるかもしれません。それが何度か続くと、病院へ行ったり健康診断を受けたりするたびに「また高く出るかもしれない」と考えてさらに緊張してしまうこともあります。【…】

遺伝性の脂質異常症「家族性高コレステロール血症」とは 家族性高コレステロール血症とは、生まれつき血液中の悪玉（LDL）コレステロール値が高い病気のことで、生活習慣が起因する脂質異常症とは異なり遺伝子の変異が原因です。 私 […]

血圧が高い時の原因と過ごし方 過去の研究によると、血圧が上がる際は寒さ、便秘、運動不足などが原因として考えられるという報告があります。さらに精神的なストレス、ケガやお腹の不調による痛みも血圧上昇の原因とされています。 血 […]

脂質異常症のとコレステロールの関係 脂質異常症とは血液中の脂質量が基準値から外れた状態で、その診断基準として使用されるのがコレステロール値です。 診断基準について 脂質異常症の診断基準は以下の表のとおりです。 悪玉（LD […]

脂質異常症の人はカレーを食べてもよいのか 結論からいいますと、脂質異常症の方にはカレーはあまりオススメできません。 なぜなら脂質異常症の治療の基本は、適正エネルギー量を守ることだからです。 参考までに、身長160cmの成 […]

脂質異常症と高血圧の関係性 脂質異常症と高血圧は、動脈硬化を進行させる危険因子です。 動脈硬化は簡単にいうと「血管の老化」のことで、元々はしなやかで弾力のあった血管が、硬く脆くなる病態をいいます。 動脈硬化は病気の有無に […]

食後の血圧低下は病気のサインなのか 急に血圧の低下がみられるとなにか病気のサインなのでは？と不安になる方もいらっしゃいますよね。 そもそも、食後に起こる血圧の低下（以下、食事性低血圧）とは、食事開始後2時間以内に収縮期血 […]

動脈硬化とは 動脈硬化とは、動脈が硬くなり弾力を失った状態のことです。 動脈とは、心臓から全身に血液を届ける血管です。本来動脈はやわらかくしなやかなのですが、24時間収縮と拡張をくりかえしながら血液を送り続けるため、年を […]

卵は脂質異常症を悪化させるのか 結論から言えば、卵を食べたからといって必ずしもコレステロール値が上がり、脂質異常症が悪化するわけではありません。 たしかに、私たち日本人のコレステロール摂取源はほとんど卵であるといわれてお […]

脂質異常症と高脂血症は違う病気なのか 結論からお伝えしますと、脂質異常症と高脂血症は同じ病気を指します。 脂質異常症はもともと高脂血症と呼ばれていましたが、2007年に名称が改められて現在の名前になりました。 脂質異常症 […]

運動による脂質異常症の改善効果 脂質異常症は血中脂質であるコレステロールや中性脂肪が基準値から外れた状態であり、運動や食事など生活習慣の影響を受けやすいです。 そのため、運動していない方が習慣的に運動するようになると、脂 […]

脂肪肝の原因はなに？ 脂肪肝の原因は、 ・お酒の飲みすぎ ・代謝異常 ・遺伝 が挙げられます。 そのほかにも睡眠時無呼吸症候群・乾癬・多嚢胞卵巣症候群・甲状腺機能低下症・下垂体機能低下症などの疾患・手術後の中心静脈栄養・ […]

血圧を下げるために運動が良い理由 高血圧治療の基本は、生活習慣の改善と降圧薬の内服ですが、生活習慣の改善には、食事療法や節酒・禁煙、そして運動療法も効果的であると言われています。 運動療法が良い理由としては、運動すること […]

なぜ脂質異常症に豆腐がよいのか 脂質異常症は、悪玉（LDL）コレステロールと中性脂肪の増加や善玉（HDL）コレステロールの減少といった、血中脂質が異常値を示した際に診断されます。 豆腐のもとである大豆は、コレステロールに […]

上の血圧と下の血圧とは 上の血圧は「収縮期血圧」といい、心臓が血液をポンプのように送り出した時に血管壁にかかる圧力を指します。 一方、下の血圧は「拡張期血圧」といい、心臓が血液をポンプのように送り出した後で心臓が拡張した […]

そもそもケトン体とは？ ケトン体とは、私たちのエネルギー源であるグルコースが不足したときに利用される「代替エネルギー」です。 たとえば、ご飯をしばらく食べずに栄養が足りなくなったとき、長時間の運動をしたときなどにグルコー […]

血圧が上がる原因に「塩分」の摂り過ぎ 血圧の上昇は加齢・体質・肥満・生活習慣など様々な要素が重なり合って発生すると考えられています。 生活習慣では喫煙や運動不足、お酒や睡眠不足が血圧を上げる要素として関わりますが、中でも […]

血圧を今すぐ下げる方法はあるの？ 残念ながら、血圧を下げる即効性のある方法はないです。 ただし、継続することで血圧を下げる方法はあります。血圧は食事・運動などの生活習慣を見直し、正しい習慣を継続することで下げられます。 […]

高血圧と診断基準 高血圧とはずばり、「血圧が高い状態」をいいます。 高血圧と診断されるのは、収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上です。 血圧とは 血圧は、心臓から送り出された血液が血管の壁に与える圧力 […]