当記事の執筆は、管理栄養士  白石香代子が担当しました。
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「仕事や育児で忙しいからご飯を作りたくないけど、毎日お惣菜や外食をするのは体に悪そう…」
「1人分の食事を作ると材料が余りがちなんだよね…」

そこで塩分かつ糖質に配慮したナッシュの宅配食に興味があるけど、本当のところはどうなのか気になるあなた。

合計1,000万食の販売を突破しているだけあって、非常に人気なのは事実ですが、実際はどうなのか気になるところでしょう。

そこでで今回は栄養に詳しい管理栄養士監修のもと、実際に注文をして食べてみた感想など、リアルな情報をお届けしていきます。

それではまいりましょう！

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ナッシュ（nosh）の宅配の特徴

ナッシュの特徴は

と、塩分や糖質に配慮しつつ美味しさをとことん追求している点にあります。

そしてメニューは、和・洋・中60種類以上とかなり豊富で、企業コラボメニューも。現在メニュー100種類に向け、拡大中だそうです（2024年9月時点）

食べたら痩せた？ダイエットには向くのか

ナッシュのお弁当を食べるだけで痩せるのは難しいかもしれません。

しかしお弁当の糖質を30g以下に抑えているという点を考えると、ナッシュのお弁当はダイエットをサポートしてくれるでしょう。

なおダイエット目的でナッシュのお弁当を食べるのであれば、適度な運動を行うことも忘れないでくださいね。

参考記事：ダイエット中のコンビニ活用術！〜選び方や具体例を管理栄養士が解説～

ナッシュ（nosh)）のお弁当は冷凍なので配達地域は全国

※ナッシュのお弁当（冷凍時）

宅配食なので東京や大阪など、都市圏の限られた場所だけと思われる方がいるかもしれませんが、ナッシュのお弁当は冷凍なので北海道から沖縄まで全国に配達を行ってくれます。

無添加ではない

ナッシュのお弁当には添加物が使用されています。

昨今、オーガニックなどがブームになって添加物が取り沙汰されることが多いですが、完全に添加物を使っていないものを食べるのは現代社会において難しいでしょう。

さらにいえば完全無添加にするのも調理の上で大変なため、苦労が先行して食事が楽しめなくなることも。

なのであまり過剰に反応せず最低限、添加物に配慮しながら食事を楽しむことにフォーカスしたほうが、食生活も豊かになるかもしれません。

参考記事：糖尿病の方が外食する際の注意点は？食事のコツやポイントを伝授

オーダー方法と値段について

ナッシュのサイトもしくはアプリ経由で、お弁当のオーダーが可能です。なお1食あたりの値段は、注文するお弁当の数によって変わります。

1回あたりの注文数は6・8・10食セットの3パターンです。

そしてこちら経由ですと特別に初回2,000円オフで購入できるので、6食セットなら実質1食365円（税込）で購入が可能です。

さらに2回目以降は、累計購入数に応じて割引率が上がっていくnosh clubというサービスもあります（上限あり）。

最初はナッシュが自身に合うか気になるのであれば6食セットからスタートし、必要に応じて8・10食に切り替えるとよいでしょう。

送料について

送料は沖縄・北海道は2,000円前後で、それ以外の地域は1,000円前後となります。地域と注文数によって異なるので、注文前にチェックしてくださいね。

たとえば関東地域にお住まいの方であれば、6食セット4,190円（税込）＋送料約1,000円−初回2,000円オフで、約3,200円程度と考えられるでしょう。

ちなみにオススメのお弁当は？

それでは以下、実際に食べてみたオススメをお伝えします（※2021年9月時点　味の感想は個人の意見です）。

味がしっかり！きのことチーズのトマトハンバーグ（396kcal・糖質15.3g）

糖質・塩分に配慮した中、しっかりとソースなどに味付けできているのか気になるところでした。

しかし実際に食べてみると程良い味付けで美味しくいただくことができました。特にありがたいのはお肉特有の口に残る後味がほとんど無い点ですね。

ただし濃い目の味が好きな人には向かない風味かと思うので、好みによって評価がわかれるかもしれません。

ちなみに分量についてですが、ライスにスープ類を付けると程よい量だと思います。

程よく満腹！ロールキャベツのチーズデミ（322kcal・糖質13.8g）

デミグラスソースにとろっとしたチーズがよく合っていました。副菜はあっさりしていますがソースがわりと濃厚で、全体の味のバランスは良かったです。

なお、ロールキャベツは3つ入っており、程よい満腹感も得られるお弁当です。

デザートにはロールケーキパンプキン（160kcal・糖質6.2g）

※ロールケーキパンプキンは3個セットの販売となります。

過度に甘すぎず程よい味付けとなっており、非常に安心して食べやすいです。かぼちゃの味が濃厚で、素材そのものの美味しさを楽しむことができます。

パンプキン以外に複数種類のメニューがあるので、ご自身に合うものを食べてみてもよいでしょう。

お試しは可能か

無料ではありませんが、こちら経由のお申込みであれば初回2,000円オフで購入できるので、ぜひお試しください（定期の回数縛りはありません）。

体験談！ナッシュ（nosh）を活用した感想

ナッシュを活用してみて、メリットや気になる点がありましたのでお伝えいたします。

メリット

実際に食べた結果、ナッシュの特徴通り糖質と塩分に配慮されているにも関わらず、味がしっかりして美味しい点です。

通常、糖質と塩分に配慮した食事となると、どうしても味が薄めになるのですが、調理の方法が良いのか食べやすいというのが正直な感想です。

また、容器もしっかりしているので、レンジを使用中に溶け出す心配がないことも安心材料ですね。

気になる点

1回の注文で複数のお弁当が届くので、冷凍庫のスペースを空けておく必要があります。

注文の際に冷凍庫の空きについて、確認しておくと安心ですね。

またデザート、主食、パンなど、どの食品を注文しても1食あたりの値段は同一ですので、食べる量を気にされる方はしっかりメニューの中身を吟味するとよいです。とくに多めに食べたい方は、しっかりメニューを確認しましょう。

ナッシュ（nosh）の良い&悪い口コミや評判

私どもだけでナッシュを評価しても信憑性が薄いので、SNSや他のブログにある評価をまとめました。

良い口コミ

上記4点が主な評価になります。確かに1週間のメニューを立てれたり、解凍すれば調理無しで食べられることから、一人暮らしの方にはありがたい宅配食かと思います。

もちろん家庭がある中で共働きの場合でも、活用は可能です。

悪い口コミ

以上の4点がよく見る悪い口コミになります。

味に関してはどうしても好みが出るのと、メニューによって好き嫌いがあるでしょうし、値段や量についても各々によって感覚が異なるのは仕方がない点です。

そういった意味でも、最初の段階で気に入らないのであれば無理せず続けないことと、初回は2,000円オフで購入も可能なので、まずはお試ししてみようといった気持ちで購入するとよいでしょう。

参考記事：ナッシュの宅配食はまずいの？〜結論、種類によります〜

まとめ

以上、ナッシュについてレビューしました。要約すると、

となります。

糖質・塩分に配慮した弁当を宅配でお届けするナッシュ。

調理の手間いらずで美味しい料理が届くので、気になる方はぜひお試しください。

なお、弊社の開発する無料アプリ・シンクヘルスでは血糖値、食事、体重、運動の記録がカンタンにできます。ナッシュの食事を摂りながら、健康管理のため当アプリを活用してみるのもよいでしょう。

参考
・nosh　HP