
8 週 CGM 減重計畫
從 CGM 連續血糖監測找出飲食控制關鍵
學習終生受用的減重方法
減重的路上,你是否也遇到這些困擾?
- 吃多怕胖,吃少又餓,還擔心營養不足?
- 外食為主,是否就ㄧ定無法健康瘦身?
- 起步充滿幹勁,卻因方法不當而無法堅持下去?
💡 別擔心!突破以上減重難關的關鍵在於:
找到適合自己的飲食與生活模式,並持之以恆,幫助你擁有理想的健康體態!8 週 CGM 減重計畫
智抗糖 App 搭配 CGM 陪你輕鬆做好體重管理
知識力
全方位衛教主題文章,帶走終身受用的健康生活習慣
執行力
4 週 CGM 連續血糖監測數據,找出最適合你的減重菜單
續航力
8 週任務陪伴你減重每一天,每週追蹤、檢視成果更有感
本計畫屬於健康促進服務,結合數據分析與營養學基礎知識,幫助建立適合且可長期執行的健康飲食習慣,有助於提升減重成功的機會;若有內分泌失調、代謝疾病或其他健康狀況,請先諮詢專業醫師。
你可以在這 8 週打造全新的自己
- 【 1 週】認識自我代謝力
記錄飲食,並觀察血糖變化
- 【 2 週】培養易瘦體質
多嘗試常吃的飲食,找出地雷食物
- 【 3-5 週】習慣養成
學習份量控制及執行飲食挑戰,了解減重停滯期並調整步調
- 【 6 週】再次檢視飲食
重新檢視飲食習慣,避免暴食行為
- 【 7 週】與飲食情緒共處
執行 7 天飲食挑戰,遠離情緒性進食
- 【 8 週】長期維持的減重觀念
找出適合自己的減重習慣,長期保持
擔心自己不夠有自制力?
我們提供專業營養師一對一服務
陪你突破阻礙、減重不再卡關
陳宜萍
營養師
王思晴
營養師

計畫亮點 帶你養成理想的健康體質

4 週 CGM 連續血糖監測
找出最適合你的減重飲食
隨時追蹤血糖變化,就此道別地雷食物!

超過 70 道外食菜單自由搭配
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提供減重菜單、居家料理及衛教知識
從基礎養成健康減重觀念
8 週任務陪伴你減重每一天
每週分析報告檢視減重進度
即時修正方法、朝夢想體態邁進

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