دليل المستخدم للتطبيق

تحتاج إلى تسجيل حساب قبل أن تتمكن من استخدام التطبيق.
إذا كان لديك حساب جوجل أو حساب فيس بوك، يمكنك تسجيل الدخول باستخدام حساب جوجل الخاص بك أو التسجيل باستخدام حساب فيس بوك الخاص بك. إذا كنت تسجل الدخول باستخدام بريدك الإلكتروني، فيجب عليك إدخال جميع الحقول في صفحة "التسجيل" لإكمال العملية.
ملاحظة: يجب أن يكون هاتفك المحمول متصلاً بالإنترنت لتسجيل الدخول أو التسجيل.
بعد التسجيل، يمكنك اختيار نفس الطريقة لتسجيل الدخول إلى نفس الحساب مرة أخرى. لتسجيل الخروج من التطبيق، انتقل إلى "المزيد" > "تسجيل الخروج.

1. اضغط على [+] في شريط التبويبات بالأسفل وسترى ٦ خيارات لتسجيل البيانات و ٣ اختصارات. حدد واحدًا للبدء في إدخال البيانات في الصفحة التالية.
   
2. يمكنك الضغط على "الوقت"و "الفترة" لتعديل القيم الافتراضية. بعد تعديل الوقت، ستتم إعادة الفترة تلقائياً وفقاً لروتينك اليومي. (يرجى إعداد "الروتين اليومي"الخاص بك تحت "المزيد")
   
3. يمكنك إضافة أنواع أخرى من البيانات عن طريق الضغط على الأزرار الموجودة بالأسفل، ثم سيتم عرض صناديق الإدخال المقابلة. يمكنك التمرير لأسفل لرؤية المزيد من الخيارات.
   
4. يمكنك إدخال البيانات للعناصر التي حددتها، ثم النقر على "تم" لحفظ اليوميات.
   
5. بعد الانتهاء من اليومية الخاصة بك، ستعود إلى صفحة اليوميات. يمكنك التبديل إلى "عرض جدول"أو "عرض قائمة"عن طريق الضغط على الزر في الزاوية اليسرى العليا. يمكنك الضغط على أي يومية في صفحة اليوميات لتعديلها أو عرضها.
   

عندما تقوم بتسجيل دفتر يومياتك الأول، سنطلب منك تأكيد روتينك اليومي. إذا كان روتينك اليومي مختلفًا عن الافتراضي، يرجى ضبطه. سيتم ضبط القيم التالية تلقائيًا استنادًا إلى روتينك اليومي:

1. عند إنشاء دفتر يوميات جديد، سيتم تعيين "الفترة " بشكل افتراضي تلقائيًا وفقًا لروتينك اليومي.
2. عند مزامنة البيانات من الأجهزة، سنصنف فترة البيانات المتزامنة استناداً إلى مقارنة وقت القياس بالروتين اليومي الخاص بك.
3. وقت إرسال تذكيرات الأدوية سيكون مستنداً إلى روتينك اليومي.
4. وقت إرسال تذكيرات القياس سيكون مستنداً إلى الفترات التي حددتها وروتينك اليومي.

ندعم بعض أجهزة قياس السكر وضغط الدم وجهاز قياس الوزن لمزامنة البيانات مباشرة مع التطبيق. يمكنك الضغط على [+] في شريط التبويبات أسفل الشاشة، ثم الضغط على "مزامنة الجهاز "ونوع الجهاز الذي تريده لرؤية قائمة الأجهزة التي ندعمها. حدد جهازك واتبع التعليمات لمزامنة البيانات.
يرجى ملاحظة أنه لا يمكن تعديل قيمة القراءة والوقت المتزامن من الجهاز (على عكس البيانات المدخلة يدوياً).

يمكنك العثور على "الأدوية & التذكيرات" من صفحة "المزيد" لتحديد الدواء الذي تتناوله وإعداد الوقت والتكرار لتلقي التذكيرات. سيتم استخدام إعدادات الدواء أيضًا عند إدخال مذكرات الأدوية. لا تنسَ تفعيل الإشعارات في إعدادات جهازك لتلقي التذكيرات.

خطة قياس مستوى السكر في الدم ستساعدك على إنشاء عادة منتظمة لاختبار السكر في الدم. سيذكرك تطبيق سكرك بإيدك للهاتف بقياس سكر الدم استنادًا إلى الخطة التي قمت بإعدادها. يمكنك تحديد اليوم والوقت الذي تريد فيه قياس مستوى سكر الدم. يمكنك أيضًا تغيير وقت التذكير. لا تنس تشغيل الإشعارات في إعدادات جهازك لتلقي التذكيرات.

1. اضغط على [+] في شريط التبويب بالأسفل وسترى ٦ خيارات لتسجيل البيانات و ٣ اختصارات. حدد واحدًا للبدء في إدخال البيانات على الصفحة التالية.
   
2. يمكنك الضغط على "الوقت" و "الفترة" لتعديل القيم الافتراضية. بعد تعديل الوقت، سيتم تعيين الفترة تلقائيًا وفقًا لروتينك اليومي. (يرجى إعداد "الروتين اليومي" الخاص بك من "المزيد")
   
3. يمكنك إضافة أنواع أخرى من البيانات عن طريق الضغط على الأزرار بالأسفل، ثم ستظهر مربعات الإدخال المقابلة. يمكنك التمرير لأسفل لرؤية المزيد من الخيارات.
   
4. يمكنك إدخال البيانات للعناصر التي حددتها، ثم الضغط على "تم" لحفظ اليوميات.
   
5. بعد الانتهاء من اليومية الخاصة بك، ستعود إلى صفحة اليوميات. يمكنك التبديل إلى "عرض جدول"أو "عرض قائمة"عن طريق الضغط على الزر في الزاوية اليسرى العليا. يمكنك الضغط على أي يومية في صفحة اليوميات لتعديلها أو عرضها.
   

بعد اختيار "إضافة أدوية"، يمكنك اختيار الأدوية المتعلقة بمستوى السكر في الدم من قوائم فموي/عن طريق الفم والأنسولين/البيبتيدات الشبيهة بالجلوكاجونGLP-1. كما يمكنك الضغط على "الأدوية المخصصة" لإضافة الأدوية الأخرى التي تتناولها، مثل تلك المستخدمة لارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم. ستظهر الأدوية التي تم اختيارها في صفحة إدخال اليومية لتسهيل تسجيل الأدوية. سيتذكر التطبيق آخر جرعة قمت بإدخالها لتسهيل الإدخالات المتكررة في المستقبل.

هناك ٣ طرق لتسجيل النظام الغذائي الصحي الخاص بك:

1. اضغط على "إضافة حسب الفئة" إذا كنت تعرف كيفية تقسيم وجباتك إلى فئات مختلفة وكيفية حساب الحصص.
   
2. يمكنك أيضًا الضغط على " البحث من قاعدة بيانات الغذاء /المفضلة" لإدخال كلمات مفتاحية لطعامك أو مسح رموز الباركود للبحث في قاعدة بيانات الطعام لدينا. يمكنك الضغط على رمز القلب على صفحة تفاصيل الطعام لحفظ الطعام كمفضلة. في صفحة "الحالي"، يمكنك رؤية ما يصل إلى ١٠ أطعمة تم تسجيلها مؤخراً حتى لا تحتاج إلى البحث مرة أخرى إذا كنت ترغب في تسجيل نفس الطعام.
   
3. يمكنك أيضًا التقاط صور للأطعمة قبل تناولها وإرفاقها بيومياتك. يمكنك تحميل ما يصل إلى ٤ صور في يومية واحدة لتسجيل ما تناولته.
   

فيما يتعلق بالرياضة، إذا كنت لا تريد تسجيل "المشي" أو "الركض"، يمكنك الضغط على "إضافة تمارين أخرى" لتحديد تمارين أخرى أو إنشاء تمارين "مخصصة". إذا سجلت وزنك مرة واحدة على الأقل، أو أدخلت وزنك في ملف التعريف الخاص بك ، فسيساعدك سكرك بإيدك في تقدير السعرات الحرارية المحترقة.

هناك ١٨ نوعًا من الحالات المزاجية والأعراض التي يمكنك اختيارها.

نحن ندعم بعض أجهزة قياس السكر في الدم وأجهزة قياس ضغط الدم وجهاز قياس وزن الجسم لمزامنة البيانات مباشرةً مع التطبيق. يمكنك الضغط على [+] في شريط التبويب أسفل الشاشة، ثم الضغط على "مزامنة الجهاز" واختيار نوع الجهاز الذي تريده لرؤية قائمة الأجهزة التي ندعمها. حدد جهازك واتبع التعليمات لمزامنة البيانات. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن تعديل قيمة القراءة والوقت المتزامن من الجهاز (بدلاً من إدخالها يدوياً).

في أعلى "لوحة المعلومات"، سنعرض نصائح إدارة الصحة والمعرفة المفيدة والتحليلات الشخصية. يمكنك الضغط على "فهمت ذلك" إذا كنت لا تريد رؤية البطاقة مرة أخرى. في "لوحة المعلومات"، سنعرض أيضًا إحصائيات ورسوم بيانية تتعلق بأنواع البيانات التي قمت بتسجيلها مؤخراً. يمكنك الضغط على بطاقة كل نوع بيانات لعرض التحاليل التفصيلية.

إذا كنت تستخدم تطبيق Fitbit أو Google Fit أو صحتي iOS Health App ، فيمكنك الضغط على " توصيل التطبيقات & الأجهزة " من صفحة "المزيد" لربط تطبيقك ومزامنة البيانات. سيتم إضافة نشاطات اللياقة البدنية الخاصة بـ Fitbit إلى مذكرتك اليومية تلقائيًا بعد الاتصال بـ Fitbit. علاوة على ذلك، ستتلقى رسائل أسبوعية لمساعدتك في فهم حجم التمارين الخاصة بك وجودة النوم. من خلال الاتصال بـ Google Fit أو iOS Health App ، سنساعدك على تحليل بيانات الخطوات وكيف تؤثر التمارين الرياضية على نسبة السكر في الدم وضغط الدم والوزن.

وظيفة "الشركاء" تسمح لك بالاتصال بأفراد عائلتك وأصدقائك والأطباء من خلال التطبيق. بمجرد أن تسمح لشريكك بالاتصال بك ، سيتمكن هذا الشريك من رؤية "لوحة المعلومات" و "اليوميات" الخاصة بك، والدردشة معك، والاشتراك في تفعيل الإشعارات المتعلقة بحالة السكر في الدم الخاصة بك.

اضغط على [+] في منتصف شريط علامات التبويب واختر اختصار "التحاليل الطبية" لتسجيل قيم السكر التراكمي (A1C) ونتائج الاختبارات المعملية المختلفة.
يتم عرض مخطط السكر التراكمي (A1C) أيضا كبطاقة في "لوحة المعلومات".

تطبيق سكرك بإيدك للهواتف يمكنك من تجميع البيانات الموجودة في التطبيق إلى رسوم بيانية وجداول، وإرسال ملف PDF أو Excel إلى بريدك الإلكتروني المحدد.

يمكنك الضغط على "تواريخ الوصفات الطبية"من صفحة "المزيد" لإنشاء أو مراجعة سجل الوصفات الخاص بك.

يمكنك تغيير وحدة قياس السكر في الدم الافتراضية لتتناسب مع الوحدة المعروضة على جهاز قياس السكر الخاص بك عند إدخال أول يوميات قياس السكر في الدم الخاصة بك. لا يمكنك تغيير وحدة قياس السكر في الدم إذا كانت لديك يوميات قياس السكر في الدم. إذا كنت ترغب حقاً في تغيير وحدة قياس السكر في الدم، فيرجى حذف جميع يوميات قياس السكر في الدم الخاصة بك. ثم يمكنك تغيير الوحدة مرة أخرى عند إدخال أول يوميات قياس السكر في الدم.

يمكنك العثور على "الأدوية & التذكير" من صفحة "المزيد" لتحديد الأدوية التي تتناولها وضبط الوقت والتكرار لتلقي التذكيرات. سيتم استخدام إعدادات الأدوية أيضًا عند إدخال يوميات الأدوية. لا تنسَ تشغيل التنبيهات في إعدادات جهازك لتلقي التذكيرات.

عند تسجيل أول يومياتك، سنطلب منك تأكيد روتينك اليومي. إذا كان روتينك اليومي مختلفًا عن الافتراضي، يرجى ضبطه. سيتم ضبط القيم التالية تلقائيًا استنادًا إلى روتينك اليومي:

1. عند إنشاء دفتر يوميات جديد، سيتم تعيين "الفترة " بشكل افتراضي تلقائيًا وفقًا لروتينك اليومي.
2. عند مزامنة البيانات من الأجهزة، سنصنف فترة البيانات المتزامنة استناداً إلى مقارنة وقت القياس بالروتين اليومي الخاص بك.
3. وقت إرسال تذكيرات الأدوية سيكون مستنداً إلى روتينك اليومي.
4. وقت إرسال تذكيرات القياس سيكون مستنداً إلى الفترات التي حددتها وروتينك اليومي.

يمكنك الضغط على "الأهداف" من صفحة "المزيد" لضبط المعدل المطلوب للسكر في الدم وضغط الدم والوزن. فيما يتعلق بالسكر في الدم، إذا لم تقم بضبط المعدل المطلوب، سيقوم التطبيق بتعيين القيم الافتراضية وفقًا للمعدلات الموصى بها من الجمعية الأمريكية لمرض السكري. فيما يتعلق بضغط الدم، يتم تعيين القيم القصوى لضغط الدم الانقباضي والانبساطي المرتفع وفقًا لتصنيف المرحلة ٢ لارتفاع ضغط الدم الموصى به من قبل الجمعية الأمريكية للقلب. إذا قمت بإدخال عمرك وطولك وجنسك في صفحة "الملف الشخصي"، سترى معدل الوزن المطلوب يعتمد على معدل كتلة الجسم الصحية من ١٨,٥ - ٢٥، ويتم تعيين معدل الدهون في الجسم افتراضيًا وفقًا لجنسك. نقترح عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تغيير المعدل المطلوب. يستخدم "لوحة المعلومات" و"اليوميات" ألواناً مختلفة لعرض القيم التي يتم اعتبارها مرتفعة جدًا، منخفضة جدًا، أو طبيعية وفقًا للمعدلات المطلوبة التي حددتها.

ستساعدك خطة قياس سكر الدم على إنشاء عادة ثابتة لاختبار سكر الدم. سيذكرك تطبيق سكرك بإيدك للهاتف بقياس سكر الدم بناءً على الخطة التي قمت بتعيينها. يمكنك تحديد اليوم في الأسبوع ووقت اليوم الذي تريد فيه قياس سكر الدم. يمكنك أيضًا تغيير وقت التذكير. لا تنسَ تفعيل الإشعارات في إعدادات جهازك لتلقي التذكيرات.

اضغط على "الملف الشخصي"من صفحة "المزيد" لتحديث صورة ملفك الشخصي والمعلومات الأساسية.